Sportski program vježbanja za povećanje snage i kondicije – EsteFit
Vaš partner za bolje zdravlje i ljepši izgled
Sportski program vježbanja za snagu i kondiciju!
Program osmišljen za osobe koje žele poboljšati svoju fizičku kondiciju, zdravlje i opću funkcionalnost, ali nisu profesionalni sportaši. Ovaj program je prilagođen različitim razinama kondicije i obuhvaća vježbe koje poboljšavaju snagu, izdržljivost, fleksibilnost i ravnotežu. S obzirom na to da su za rekreativce, naglasak je na postizanju optimalnih rezultata uz minimalan rizik od ozljeda.
Sportski program vježbi je usmjeren na poboljšanje fizičke snage i kondicije – rekreativni sportaši.
– Trening snage (s utezima, bućicama, trakama, loptama i vlastitom težinom)
– Trening za bolju fleksibilnost, ravnotežu i pokretljivost
Vježbe koje poboljšavaju snagu, izdržljivost, fleksibilnost i ravnotežu
Fizička kondicija, zdravlje i opća funkcionalnost
Informacije o programu
usmjeren na poboljšanje snage i mobilnosti – namijenjen rekreativnim sportašima – program se može provoditi i online pod indvidualnim nadzorom
Program je prilagođen potrebama rekreativnih sportaša i njihovom trenutnom zdravstvenom stanju. Osim fizičke aktivnosti, program uključuje i savjete o zdravom načinu života te prevenciji ozljeda.
Sportski program je napredni program u kojem koristimo bućice, lopte, trake i vlastitu težinu za izvođenje vježbi za povećanje mobilnosti. Vježbe s bućicama jačaju mišiće ruku, leđa, nogu, ramena. Vježbe sa trakama aktiviraju stabilizacijske mišiće i poboljšavaju snagu cijelog tijela. Vježbe s vlastitom težinom, poput sklekova, čučnjeva i iskoraka, doprinose funkcionalnoj snazi i izdržljivosti. Za poboljšanje mobilnosti rade se različita dinamička istezanja te brojne vježbe za povećanje opsega pokreta u zglobovima.
Ovakav trening je odličan za rekreativne sportaše jer povećava snagu, stabilnost i mobilnost bez velikog rizika od ozljeda.
Trening snage (sa utezima, bućicama, trakama, loptama i vlastitom težinom)
Trening za bolju fleksibilnost, ravnotežu i pokretljivost
Sportski program vježbanja:
Vježbe koje poboljšavaju snagu, izdržljivost, fleksibilnost i ravnotežu
Fizička kondicija, zdravlje i opća funkcionalnost
Pomažemo savladati prepreke i ostvariti zadane ciljeve!
Nazovite na 092/3817 208 ili pošaljite upit na info@estefit.eu
25 godina iskustva iz područja zdravlja, sporta, fizikalne i estetske medicine
Stručnjaci smo za unapređenje zdravlja i njegu tijela
Pristup svakom klijentu na individualan način, u skladu s njihovim željama i potrebama
Pomoć klijentima da pronađu i zadrže motivaciju s kojom će ostvariti svoje ciljeve
Estefit centar
Što klijenti misle o nama:
Recenzije naših zadovoljnih klijenata:
“EsteFit usluge koristim vec vise godina, od njihovog pocetka rada. Dolazim zbog
problema s kraljeznicom i zbog povreda uslijed bavljenja sportom. Osoblje je jako
profesionalno i strucno, a pristup je prilagoden pojedincu. Treninzi su zanimljivi, motivirajuci, uvijek prilagodeni trenutnoj povredi i bolovima ili jednostavno radimo na formi, fleksibilnosti i oblikovanju tijela. Atmosfera je opustena ali prije svega radna tako da redovitim dolascima rezultati ne mogu izostati.
Iskreno preporucam EsteFit usluge.” Kristina P.
“U EsteFitu vježbam već oko dvije godine. Vrlo sam zadovoljan postignutim
napretkom i puno bolje se osjećam, i fizički i mentalno. Raspored termina je vrlo fleksibilan, a moguće je kombinirati i vježbanje online i uživo. Prostor za vježbanje je ugodan i vrlo dobro opremljen rekvizitima za vježbanje, svlačionicom i kupaonicom.
Svaki trening je uvijek izveden na istoj visokoj razini standarda. Svakako preporučam!” Goran B.
“Kroz vježbanje postigla sam bolje zdravlje i kondiciju, oslobodila se
stresa, osjećam se zdravije i mlađe nego prije par godina. Zbog toga iskreno preporučam, i već sam preporučila mnogim svojim prijateljicama, korištenje različitih ESTEFIT usluga. Vjerujte, bit ćete zadovoljni i sretni, radom na sebi poboljšat ćete zdravlje, koje je najvažnije od svega. A to je moguće kroz izuzetno profesionalan, a
istovremeno individualan i topao ljudski pristup koji ćete naći u ESTEFIT-u!” Đurđa E.F.
“Estefit je ugodno mjesto za vježbanje i unapređenje zdravlja, posebno za one poput mene koji vole mirnije, opuštajuće okruženje. Zahvaljujući individualnom radu i/ili radu u malim grupama, ljubazno i stručno osoblje osigurava kvalitetan i personaliziran pristup. Vježbe pod stručnim vodstvom, u kombinaciji s masažom leđa, pomažu mi kod ublažavanja bolova u donjem dijelu leđa. Iako je preporuka doktora da ne vježbam, to mi nije bilo prihvatljivo. Ovdje me vode kroz vježbe koje doprinose zdravlju kralježnice jačanjem brojnih važnih mišića bez negativnog utjecaja na osjetljivi dio. Zadovoljan sam i uvijek se rado vraćam u Estefit.” Antonio G.
Informacije:
Radno vrijeme:
Ponedjeljak, srijeda i petak: 13.00-20.00 h
Utorak i četvrtak: 07.00–14:00 h
Subota: 07.00-13.00 h
Radimo i po dogovoru!
Kontaktiraj nas:
Radnička cesta 20 A/ 6. kat, Zagreb
info@estefit.eu
092/3817-208
Potraži nas na mrežama:
Copyright © 2025 by EsteFit