Trening nordijskog hodanja
Nordijsko hodanje je učinkovitije od običnog hodanja jer aktivira cijelo tijelo, povećava potrošnju kalorija i smanjuje opterećenje na zglobove zahvaljujući korištenju štapova. Također poboljšava ravnotežu, držanje tijela i opće fizičko i mentalno zdravlje, čineći ga boljim izborom za sve dobne skupine.
Nordijsko hodanje s “EsteFitom
Treninzi s EsteFitom donose niz prednosti u usporedbi s hodanjem samostalno.
Evo nekoliko razloga zašto je nordijsko hodanje s nama dobar izbor:
1. Stručno vođenje: tečajevi i treninzi se provode pod stručnim vodstvom instruktora nordijskog hodanja, licenciranog od strane Međunarodnog saveza nordijskog saveza (INWA).
2. Motivacija i podrška: Hodanje u grupi pruža vam podršku i motivaciju, jer u grupnom okruženju, možete dijeliti svoje ciljeve, uspjehe i izazove s drugim članovima, što može povećati vašu motivaciju za redovito vježbanje.
3. Druženje i socijalizacija: Sudjelovanjem u grupnom treningu, imate priliku za druženje i socijalizaciju s istomišljenicima. Možete upoznati nove ljude, razmjenjivati iskustva i možda steći nova prijateljstva dok zajedno sudjelujete u aktivnosti u prirodi, na svježem zraku.
”EsteFit” vodi početničke tečajeve, na kojima svakoga pojedinca podučava ispravnoj tehnici hodanja.
Tečaj nordijskog hodanja traje dva puta po 1,5 -2 sata, ovisno o veličini grupe. Po završetku tečaja dobiva se Certifikat o završenom tečaju. Nakon završenog tečaja, možete se pridružiti našoj grupi i nastaviti s nama redovito trenirati. Trening nordijskog hodanja traje 1 sat i prilagođen je svim dobnim skupinama.
Ciljevi tečaja nordijskog hodanja:
1. Potaknuti pojedince i obitelji da kvalitetno koriste slobodno vrijeme za aktivnosti u prirodi;
2. Usvajanje navike redovitog bavljenja sportsko rekreativnim sadržajima i aktivnostima u cilju poboljšanja psihofizičkog stanja organizma;
3. Kroz usvajanje novih znanja i motoričkih vještina pozitivno djelovati na razvoj psihofizičkih sposobnosti;
4. Približiti ljudima nordijsko hodanje kao jednostavnu i financijski gledano vrlo prihvatljivu aktivnost
Tijekom i nakon treninga vrši se individualna analiza, savjetovanje i potrebna korekcija radi usavršavanja tehnike. Pružamo individualni
zdravstveni i kondicijski pristup svakom pojedincu te savjetovanje oko postojećih zdravstvenih problema ili dijagnoza, savjete za mršavljenje i poboljšanje kondicije, a sve kako biste mogli na najoptimalniji način postići svoj cilj i iskoristiti najbolje od onog što nordijsko hodanje pruža. Ukratko, imamo bogatiji program sa više elemenata koji su potrebni kako bi se zaokružila cjelina ZDRAVLJE – SPORT – ESTETIKA.
