Zdravstveni programi vježbanja – EsteFit
Vaš partner za bolje zdravlje i ljepši izgled
Zdravstveni programi vježbanja
Zdravstveni programi vježbanja usmjereni su na prevenciju bolesti, postrehabilitaciju i smanjenje kroničnih bolova, a mogu se provoditi i online, uz individualni nadzor.
Zdravstveni programi vježbanja imaju za cilj unaprijediti zdravlje, spriječiti bolesti te poboljšati fizičko i mentalno stanje.
Cilj zdravstvenog programa vježbanja je poboljšanje zdravlja, prevencija bolesti i unapređenje fizičke i mentalne dobrobiti. Takav program uključuje različite vrste vježbi koje pomažu u jačanju kardiovaskularnog sustava, povećanju mišićne snage, pokretljivosti i ravnoteže te smanjenju rizika od kroničnih bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i pretilosti. Posebno je koristan za osobe s kroničnim bolovima ( vrat, kralježnica, koljena, kukovi, osteoporoza, artritis, fibromialgija…)
Vježbanje pozitivno utječe na tijelo i um, smanjuje stres, poboljšava raspoloženje i povećava energiju. Također doprinosi boljoj kvaliteti sna, jačanju kognitivnih funkcija i boljoj kvaliteti života.
Zdravstveni programi vježbanja prilagođeni su individualnim potrebama i mogućnostima svakog pojedinca, uzimajući u obzir dob, zdravstveno stanje, ciljeve i optimalne mogućnosti.
Zdravstveno korektivni program
Postrehabilitacijski program
Funkcionalni trening za seniore
Zdravstveni paket
estefit centar
Zdravstveni programi vježbanja:
Programi prilagođeni različitim dobnim skupinama i njihovim potrebama
Zdravstveno korektivni program
Program obuhvaća preventivno i ciljano vježbanje kojim se djeluje na nepravilno držanje tijela te ravnomjerno jačanje mišića određenih dijelova tijela ili mišićnih skupina.
Postrehabilitacijski program
Postrehabilitacijsko vježbanje predstavlja skup vježbi koje se provode nakon završene medicinske rehabilitacije, kako bi se tijelo u potpunosti oporavilo.
Funkcionalni trening za seniore
Funkcionalni trening za seniore je oblik vježbanja koji je prilagođen starijim osobama, s ciljem poboljšanja snage, ravnoteže, pokretljivosti i koordinacije kako bi lakše obavljali svakodnevne aktivnosti.
Zdravstveni paket
Zdravstveni paket pruža savršenu ravnotežu između fizičke aktivnosti i opuštanja. Kombinira ciljane vježbe koje djeluju na smanjenje bolova, poboljšavaju fleksibilnost, snagu i držanje tijela.
Pomažemo savladati prepreke i ostvariti zadane ciljeve!
Nazovite na 092/3817 208 ili pošaljite upit na info@estefit.eu
25 godina iskustva iz područja zdravlja, sporta, fizikalne i estetske medicine
Stručnjaci smo za unapređenje zdravlja i njegu tijela
Pristup svakom klijentu na individualan način, u skladu s njihovim željama i potrebama
Pomoć klijentima da pronađu i zadrže motivaciju s kojom će ostvariti svoje ciljeve
Estefit centar
Što klijenti misle o nama:
Recenzije naših zadovoljnih klijenata:
“Estefit je ugodno mjesto za vježbanje i unapređenje zdravlja, posebno za one poput mene koji vole mirnije, opuštajuće okruženje. Zahvaljujući individualnom radu i/ili radu u malim grupama, ljubazno i stručno osoblje osigurava kvalitetan i personaliziran pristup. Vježbe pod stručnim vodstvom, u kombinaciji s masažom leđa, pomažu mi kod ublažavanja bolova u donjem dijelu leđa. Iako je preporuka doktora da ne vježbam, to mi nije bilo prihvatljivo. Ovdje me vode kroz vježbe koje doprinose zdravlju kralježnice jačanjem brojnih važnih mišića bez negativnog utjecaja na osjetljivi dio. Zadovoljan sam i uvijek se rado vraćam u Estefit.” Antonio G.
“Svakoj osobi pristupaju
individualno,ovisno o potrebama i eventualnim poteškoćama.
Usluge koje koristim redovito:
– Trening/vježbanje
Redovito, tri puta tjedno. Prije pandemije odlazila sam u prostorije tvrtke, a za vrijeme
pandemije preko skypea tj. on-line. Stručan i individualan pristup znatno mi je pomogao, pogotovo kod sprečavanja ili olakšavanja povremenih bolova u kralježnici, te općenito na postizanje fleksibilnosti, izdržljivosti, snazi, a i za umanjenje stresa.” Đurđa E.F.
“U Estefit sam prvi put došla na preporuku prijateljice prije nekoliko godina i to na medicinsku masažu leđa. Budući da imam dijagnosticirane probleme na vratnoj i lumbalnoj kralježnici (dugogodišnji uredski posao) ova vrsta masaže mi je nužno potrebna i moram reći da sam već nakon prvih nekoliko dolazaka primijetila veliku
razliku i poboljšanje stanja (te u odnosu na druge vrste masaža,u drugim centrima gdje sam prije odlazila).
Vrtoglavice i dosta česte glavobolje su se prorijedile, a nakon nekog vremena i redovitih dolazaka gotovo nestale, kao što su se i bolovi u vratu i donjem dijelu leđa smanjili. U skorije vrijeme sam počela dolaziti u Estefit i na medicinske vježbe koje su također prilagođene prema mojoj dijagnozi tj individualizirane.
Mislim da mi kombinacija masaže i vježbi još više pomaže jer se osjećam puno bolje otkad prakticiram oboje te ponekad simptome više ni ne osjećam što sa zadovoljstvom mogu potvrditi. Svima koji imaju neke slične tegobe bih iskreno preporučila ove usluge koje centar nudi jer vjerujem da će biti zadovoljni i da će brzo vidjeti rezultate i poboljšanje zdravstvenog stanja. Veliko hvala od srca timu Estefit-a.” Natalija M.
“U EsteFitu vježbam već oko dvije godine. Vrlo sam zadovoljan postignutim
napretkom i puno bolje se osjećam, i fizički i mentalno. Raspored termina je vrlo fleksibilan, a moguće je kombinirati i vježbanje online i uživo. Prostor za vježbanje je ugodan i vrlo dobro opremljen rekvizitima za vježbanje, svlačionicom i kupaonicom.
Svaki trening je uvijek izveden na istoj visokoj razini standarda. Svakako preporučam!” Goran B.
Informacije:
Radno vrijeme:
Ponedjeljak, srijeda i petak: 13.00-20.00 h
Utorak i četvrtak: 07.00–14:00 h
Subota: 07.00-13.00 h
Radimo i po dogovoru!
Kontaktiraj nas:
Radnička cesta 20 A/ 6. kat, Zagreb
info@estefit.eu
092/3817-208
Potraži nas na mrežama:
Copyright © 2025 by EsteFit