EsteFit – Tvoja dnevna doza zdravlja i ljepote
Vaš partner za bolje zdravlje i ljepši izgled
Nordijsko hodanje – aktivnost koja pokreće cijelo tijelo
Nordijsko hodanje nije obično hodanje – zahvaljujući posebno dizajniranim štapovima, aktivira cijelo tijelo, povećava potrošnju kalorija i smanjuje opterećenje na zglobove. Uz to, poboljšava ravnotežu, držanje tijela, kondiciju i raspoloženje, što ga čini savršenim izborom za sve dobne skupine.
Nordijsko hodanje s EsteFitom
Trenirati možete sami, ali uz nas dobivate više – stručno vođenje, motivaciju i podršku zajednice. Naši treninzi stvaraju jedinstvenu kombinaciju rekreacije, zabave i druženja.
PRIJAVE ZA TEČAJ NORDIJSKOG HODANJA
Želite sudjelovati na sljedećem tečaju?
Ostavite kontakt – javit ćemo vam se kad otvorimo prijave.
Prijaviti se možete pozivom na
broj 092 3817 208,
slanjem e-maila na info@estefit.eu
ili ispunjavanjem obrasca.
Cijena tečaja: 50 €
Posudba štapova je u cijeni tečaja. Nakon tečaja polaznici će dobiti Certifikat o završenom tečaju nordijskog hodanja.
Bilo da vam je cilj bolja kondicija, oblikovanje tijela, gubitak kilograma ili jednostavno više vremena u prirodi – nordijsko hodanje pruža učinkovit način da to postignete.
Glavne prednosti nordijskog hodanja
- Aktivira cijelo tijelo i troši više kalorija nego obična šetnja
- Povećava kondiciju, snagu i izdržljivost
- Oblikuje mišiće i popravlja držanje tijela
- Smanjuje pritisak na koljena i zglobove
- Podiže energiju i smanjuje stres
- Pruža osjećaj samopouzdanja i zadovoljstva
- Poboljšava kvalitetu sna i cirkulaciju
Bilo da vam je cilj bolja kondicija, oblikovanje tijela, gubitak kilograma ili jednostavno više vremena u prirodi – nordijsko hodanje pruža učinkovit način da to postignete.
Zašto trenirati s nama?
- Stručno vođenje – tečajevi i treninzi provode se uz certificirane instruktore nordijskog hodanja.
- Motivacija i podrška – u grupi je lakše ostati dosljedan i napredovati.
- Druženje i socijalizacija – upoznajte nove ljude, dijelite iskustva i uživajte u prirodi.
Tečaj nordijskog hodanja – nauči pravilnu tehniku
- Ako tek počinjete, tečaj nordijskog hodanja je savršen za vas.
- Traje dva puta po 1,5 – 2 sata, ovisno o veličini grupe.
- Nakon završetka dobivate Certifikat o završenom tečaju.
- Nakon tečaja možete se priključiti redovitim treninzima.
Ciljevi tečaja
- Potaknuti pojedince i obitelji na aktivno i kvalitetno provođenje slobodnog vremena.
- Usaditi naviku redovite rekreacije i zdravog životnog stila.
- Razviti nove motoričke vještine i unaprijediti kondiciju.
- Približiti nordijsko hodanje kao jednostavnu i financijski dostupnu aktivnost.
Kako izgleda trening nordijskog hodanja?
Treninzi traju 1 sat i sastoje se od:
- laganog zagrijavanja,
- nordijskog hodanja uz stručno vođenje,
- istezanja na kraju.
Instruktori pružaju individualne savjete i korekcije kako bi svatko mogao izvući maksimum iz vježbanja i usavršiti svoju tehniku.
Pridružite se i napravite prvi korak!
Rezervirajte svoje mjesto na našem tečaju ili treningu i krenite s nama u aktivnu, zdravu i zabavnu avanturu!
Stručnjaci smo za unapređenje zdravlja i njegu tijela
25 godina iskustva iz područja fizikalne medicine, sporta i estetike
Pristup svakom klijentu na individualan način, u skladu s njihovim željama i potrebama
Pomoć klijentima da pronađu i zadrže motivaciju s kojom će ostvariti svoje ciljeve
Pomažemo savladati prepreke i ostvariti zadane ciljeve!
Nazovite na 092/3817 208 ili pošaljite upit na info@estefit.eu
Informacije:
Kontaktiraj nas:
Radnička cesta 20 A/ 6. kat, Zagreb
info@estefit.eu
092/3817-208
Radno vrijeme:
Ponedjeljak, srijeda i petak: 13.00-20.00 h
Utorak i četvrtak: 07.00–14:00 h
Subota: 07.00-13.00 h
Radimo i po dogovoru!