EsteFit – Tvoja dnevna doza zdravlja i ljepote

Vaš partner za bolje zdravlje i ljepši izgled

Korektivne vježbe – jačanje mišića i pokretljivost tijela

Korektivne vježbe – program je osmišljen za jačanje mišića, pravilno držanje i povećanje pokretljivosti tijela kroz ciljane vježbe prilagođene svim dobnim skupinama. Program može uključivati:

- Vježbe za kralježnicu i leđa – jačanje, stabilnost i bolja pokretljivost
- Vježbe za koljena i kukove – snaga, fleksibilnost i stabilnost
- Vježbe za vrat i ramena – povećanje pokretljivosti i oslobađanje napetosti
- Ostale vježbe – prema procjeni
- Sve vježbe su individualno prilagođene – prema vašem početnom tjelesnom stanju, dobi, snazi i kondiciji
- Mogućnost ONLINE vježbanja sa individualnim pristupom – u udobnosti vlastitog prostora

Program je idealan za sve koji žele poboljšati funkcionalnost tijela, smanjiti napetost mišića, povećati pokretljivost i stabilnost tijela, te održati vitalnost i energiju u svakodnevnom životu.

Posebni programi

Program za post-rehabilitacijsko razdoblje
Namijenjeno svima koji su završili fizikalnu terapiju nakon ozljede ili operacije, program pomaže vraćanju pokretljivosti, jačanju mišića i sigurnom povratku aktivnostima.

Program vježbi za starije osobe
Namijenjen očuvanju mobilnosti, snage i ravnoteže.
Ciljane vježbe poboljšavaju funkcionalnost tijela, jačaju ključne mišićne skupine, povećavaju fleksibilnost i smanjuju rizik od padova u svakodnevnom životu.

Paket “Moje zdravlje”
Paket “Moje zdravlje” – energija i opuštanje u savršenoj ravnoteži
Želite se osjećati bolje, pokretljivije i opuštenije? Paket “Moje zdravlje” spaja korektivne vježbe i ciljane masaže – idealnu kombinaciju za jačanje tijela i oslobađanje od napetosti.
Prilagođeno svima – paket je idealan i za početnike, bez obzira na razinu kondicije ili snage.
Za zaposlene i zauzete – treninzi od 30 minuta omogućuju maksimalan učinak u kratkom vremenu.
Ciljano jačanje mišića – povećava pokretljivost, vitalnost i funkcionalnu sposobnost tijela.
Za potpuno opuštanje – ciljene masaže pomažu u smanjenju napetosti i poboljšanju pokretljivosti.

Odaberite opciju koja vam najviše odgovara:

🟢 Mali paket – Idealno za početak

5 ciljano osmišljenih treninga (5×30 min)
2 opuštajuće masaže (2×30 min)

🔵 Veliki paket – Za brži napredak

10 treninga (10×30 min) za jačanje i funkcionalnost
5 masaža (5×30 min) za oporavak i relaksaciju
Bez obzira jeste li u dobroj formi ili tek gradite kondiciju – ovaj paket donosi ravnotežu vježbanja i opuštanja, a rezultate ćete osjetiti već nakon nekoliko dolazaka.

Zašto odabrati program Korektivne vježbe?

Ciljane korektivne vježbe za jačanje mišića i pravilno držanje
Stručno vođenje i individualno prilagođene vježbe svakom klijentu
Povećanje pokretljivosti i fleksibilnosti
Siguran pristup za sve dobne skupine, uključujući starije osobe
Mogućnost kombinacije s Paketom “Moje zdravlje” za cjelovitu brigu o tijelu

Napomena: Sve vježbe osmišljene su za opće unapređenje zdravlja i kondicije, a za specifične zdravstvene potrebe preporučujemo konzultacije sa medicinskim stručnjakom.

Stručnjaci smo za unapređenje zdravlja i njegu tijela

25 godina iskustva iz područja fizikalne medicine, sporta i estetike

Pristup svakom klijentu na individualan način, u skladu s njihovim željama i potrebama

Pomoć klijentima da pronađu i zadrže motivaciju s kojom će ostvariti svoje ciljeve